Pembe Tek Boynuz

Etiket: gündemhaber

  • Stres bu hastalığı tetikliyor!

    Stres bu hastalığı tetikliyor!

    Stres faktörünün yanında ; Kemik çıkıntıları ,Tiroid hastalıkları ,Yaralanma, Romatoid Artrit, Tekrarlayan stres,Uzun süre yatma, gebelik, Hobiler veya spor aktiviteleri ve Obezite sinir sıkışması riskini arttırabilir.

    Sinir sıkışması belirtileri nelerdir ?

    Sıkışan bir sinir, kemikler, kıkırdak, kaslar veya tendonlar gibi çevre dokular tarafından bir sinire çok fazla basınç uygulandığında oluşur.

    Vücudun hemen her bölgesinde görülebilen sinir sıkışması görülen yere bağlı olarak farklı belirtiler göstermektedir. Fakat sıkça görülen belirtiler arasında uyuşukluk,ağrı,hissetmeme sinir sıkışması olan bölgede görülür. Hapşırma ve öksürme sonrası oluşan ağrılarda omurilikte oluşan sinir sıkışmalarının belirtisidir. Karıncalanma ve iğne batar hissine eşlik eden ağrılar da görülebilmektedir. En sık görülen ellerde ve ayaklarda meydana gelen sinir sıkışmasında hareket etmede kısıtlanır.

    Sinir sıkışmaları nedenine göre her yaş grubunda görülebilir.

    Bir sinir kısa bir süre sıkışırsa, genellikle kalıcı bir hasar olmaz. Basınç rahatladıktan sonra sinir fonksiyonu normale döner. Bununla birlikte, basınç devam ederse, kronik ağrı ve kalıcı sinir hasarı oluşabilir. Bazen de sıkışan bir sinirden ağrıyı hafifletmek için ameliyat gereklidir.

    Önlemler nelerdir?

    Ergonomik iş ortamı sağlamak

    İş ortamında değişiklik yapmayı deneyebilirsiniz. Ergonomik bir fare ve klavye kullanmak el ve bileklerdeki basıncı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir bilgisayar monitörünü göz seviyesine yükseltmek, boyun ağrısını ve boynunuzun semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayakta iken bir ayağın altına yükseltici koymak, omurganın hareketli ve esnek kalmasına yardımcı olabilir, bu da sırt ağrısını azaltabilir.

    Duruş değişikliği

    Uzun süre yanlış bir duruşla oturmak veya ayakta durmak, omurga ve kaslara zarar verebilecek ve bir sinirin sıkışmasına yol açabilecek gereksiz stres yaratır.Yastık kullanımını ayarlamak, ayarlanabilir sandalye ve boyun destekleri basıncı rahatlatmak yardımcı olabilir ve sinire iyileşmek için zemin hazırlamış olursunuz.

    Masaj veya fizik tedavi

    Etkilenen bölgenin etrafına nazik bir basınç uygulamak gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir ve tam vücut masajı kasların gevşemesine yardımcı olabilir.Fizik tedavi, egzersiz, masaj ve nazik uzanmaların bir kombinasyonunu kullanarak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

    Germe egzersizleri

    Nazik germe, bölgedeki gerginliği ve basıncı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir kişi egzersiz yaparken herhangi bir ağrı veya rahatsızlık yaşarsa durmalıdır.

    Bacakları yükseltmek

    Omurgadaki herhangi bir baskıyı gidermek için bacaklarını kaldırarak rahatlama sağlayabilirler. Bir kişi dizlerinin altına birkaç yastık koyarak bunu başarabilir, bu nedenle bacakları vücuda 45° derecelik bir açıda bulunur.

    Buz ve ısı paketleri

    Isı ve buz paketleri arasında geçiş yapmak, birçok durumda şişlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olmak için günde üç kez, bir seferde yaklaşık 15-20 dakika boyunca etkilenen alanın üzerinde bir buz paketi tutun.

    Atel

    Mümkünse, etkilenen bölgeye bir atel takmak daha fazla hasarın önlenmesine ve sinirin iyileşmesine yardımcı olabilir.

    Yaşam tarzı değişiklikleri

    Uzun vadede, yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi düşük etkili bir egzersizin günlük bir rejime eklenmesi semptomları azaltmaya ve vücudu formda tutmaya yardımcı olabilir. Ekstra kilo vermek sinirler üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve düzenli bir antrenmandan eklenen hareketlilik iltihabı azaltabilir.

  • Serbest piyasada döviz fiyatları

    Serbest piyasada döviz fiyatları

    İstanbul Kapalıçarşı’da 18,7460 liradan alınan dolar 18,7480 liradan, 19,89 liradan alınan euro ise 19,8920 liradan satılıyor. Son kapanışta dolar 18,74 liradan, euro ise 19,89 liradan satılmıştı.

  • Gümüş yeni yıla rekorla başladı

    Gümüş yeni yıla rekorla başladı

    Gümüş ve altın 2022 yılını yükselişle kapattı. Gram altın 2022’de yatırımcısına yüzde 43 kâr getirirken, gümüş yüzde 45’lik bir getiri sağladı.

    2023’ün ilk günlerine rekorla başlayan gümüş, tüm zamanların en yüksek seviyesi 14,60 lirayı aştı. Uzmanlar, jeopolitik risklerin değerli madenlerin fiyatında yükselişe neden olacağını belirtiyor. Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Altın ve Para Piyasaları Uzmanı İslam Memiş, gümüşün, altından daha fazla getiri sağladığına dikkat çekerken güvenli liman olarak yatırım için tercih edilebileceğini ifade etti.

    ‘‘2022’de gümüş altını tahtından etti’’

    Gümüş yeni yıla da rekorla başladığını hatırlatan İslam Memiş, ‘‘Son 3 yıldır gümüş fiyatları yatırımcısının yüzünü güldürmeye devam ediyor. 2022 yılında altını tahtından eden bir gümüş fiyatı var karşımızda. Geçen yıl altın yüzde 43 kazandırırken, gümüş ise gram tarafında yüzde 45 kazandırdı. Gümüşün gramı 2022 yılına 9,92 liradan başlamıştı ve 14,35 lira seviyesinden yılı tamamladı. Daha yeni yılın ilk günlerinde gümüşün gram fiyatı bugün 14,65 lira seviyesine kadar yükseldi. Kapalıçarşı piyasasında ise 15 lirayı aştı diyebiliriz. Gümüş tüm zamanların en yüksek seviyesini gördü’’ dedi.

    ‘‘Resesyon riskiyle yükseliş başladı’’

    Jepolitik risklerin gümüş fiyatına yükseliş olarak yansıdığının altını çizen Memiş, ‘‘Bu yıl gümüşteki yükselişin süreceğini düşünüyorum. Özellikle resesyon riski, jeopolitik riskler ve fiziki talep durumundan kaynaklı olarak gümüşün avantajı daha yüksek gibi görünüyor. Özellikle bu yıl gümüşün gram fiyatının 20 lira seviyesine, gümüşün ons fiyatının da 40 dolar seviyesine bir yükseliş görmemiz mümkün olabilir. Resesyon riskiyle bu yükselişler başladı ancak yıl içerisine baktığımız zaman fiziki tarafta da ciddi bir talep var. Altın yükselmeye devam ettikçe gümüşün maliyeti biraz daha azalıyor. 2023 yılında yine gümüşün altını yükseliş anlamında tahtından edeceğini ve yükseliş trendine devam edeceğini düşünüyorum. Yıl içerisinde yeni rekorlar da görebiliriz’’ şeklinde konuştu.

  • “220 terörist etkisiz hale getirildi”

    “220 terörist etkisiz hale getirildi”

    İçişleri Bakanı Süleyman Soylu’nun konuşmasından satır başları

    “2022 yılında farklı terör örgütlerine mensup 87’si sözde üst düzey bin 220 teröristin etkisiz hale getirildi”

    “2022 yılında 185 terör eylemi engellendi. Bunlardan 18’i canlı bomba eylemleriydi”

    “Yurt içinde terörist sayısı 120’nin altına inmiştir”

    “(Sinan Ateş cinayeti) Burada siyaset üretmek soruşturmayı selamete getirmez. Sosyal medya tezviratlarına itibar etmeyin. 2 kişi aranıyor, onları bulup adalete teslim edeceğiz”

    “(Ekrem İmamoğlu ile telefon görüşmeleri) “Bugüne kadar 40 arama gerçekleştirilmiş, 29 keresini karşı taraf aradı, 11’ine ben geri döndüm. 20’sinde görüşüldü. 3 tanesi de insani taziye telefonu. İki kere de karşılıklı görüşüldü”

  • Veremin görülme sıklığı azalıyor

    Veremin görülme sıklığı azalıyor

    Bursa İl Sağlık Müdürü Dr. Fevzi Yavuzyılmaz, verem hastalığı ile ilgili toplumun bilgilendirilmesi ve bu hastalığa karşı toplumun bütün kesimlerinin dikkatinin çekilmesi amacıyla her yıl Ocak ayının ilk pazar günü ile başlayan hafta ‘Verem Eğitimi ve Farkındalık Haftası’ çerçevesinde açıklamalarda bulundu. Verem etkeninin “Mycobacterium tuberculosis” adı verilen basil olduğunu dile getiren Dr. Yavuzyılmaz, “Verem basili hasta insanlardan öksürme ve hapşırma ile ortama yayılan mikrobun solunum yolu ile alınması sonucu bulaşır. Hava yolu ile bulaştığı için de tüm dünyada hala önemini koruyan bir enfeksiyon hastalığıdır” dedi.

    Hastalığın belirtileri arasında; halsizlik, iştahsızlık, kilo kaybı, çocuklarda kilo alamama, ateş, gece terlemesinin olabileceğini belirten Dr. Yavuzyılmaz, “Solunum sistemi ile ilgili belirtileri ise, öksürük, balgam, öksürükle kan tükürme, göğüs-sırt-yan ağrısı, nefes darlığıdır. Verem, bildirimi zorunlu bir hastalıktır. Sağlık kuruluşlarında tanı konulan hastaların 24 saat içinde ilgili ilçe sağlık müdürlüğüne bildirilmesi gereklidir. Tanı konulan tüm verem hastaları verem savaş dispanserinde kaydedilir” şeklinde konuştu.

    Tedavide kullanılan bütün ilaçların verem savaş dispanserlerinden ücretsiz verildiğini vurgulayan Dr. Yavuzyılmaz, “Tedavide verilen ilaçların düzenli içilmesi çok önem taşıyor. Çünkü hastaların bir kısmı tedaviyi terk etmekte ve toplumda basil saçmayı sürdürmektedirler. Verem hastalığının tedavisi tanı konulduğu anda başlanmalıdır. Hastaların aylık takiplerinin dispanserde yapılması gerekmektedir. Hastaların ilaçlarını tedavinin başından sonuna kadar bir gözetmen eşliğinde içmesi tedavinin başarılı olması ve toplum sağlığının korunması için çok önemlidir’’ diye konuştu.

  • Borsa güne yükselişle başladı

    Borsa güne yükselişle başladı

    Borsa İstanbul 100 (BIST) endeksi güne yüzde 0,36’lık yükselişle başladı. Endeks, 20,05 puanlık artışla 5.646,62 puan oldu. Açılışta bankacılık endeksi yüzde 0,49, holding endeksi yüzde 0,57 değer kazandı.

  • Gram altında yeni rekor

    Gram altında yeni rekor

    Uluslararası Para Fonu (IMF) yetkilileri tarafından yapılan açıklamada ABD, AB ve Çin’de aynı anda resesyon görülebileceği ifade edildi. Bu açıklama ile birlikte küresel piyasalardaki belirsizlik altına yükseliş olarak yansıdı. Ons altın son 6 ayın en yüksek seviyesine yükselirken, gram altın tüm zamanların en yüksek seviyesini gördü. Altının onsu 1843 dolar seviyelerinden işlem görüyor. İç piyasada ise altın yeni yılın ilk günlerinde yatırımcısının yüzünü güldürüyor. Altın onsu 1843 dolara, gram altın ise bin 100 liranın üzerine yükseldi. Kapalıçarşı’da gram altın bin 125 liradan, çeyrek altın bin 860 liradan satılıyor.

    “Küresel piyasalarda belirsizlik altına yükseliş olarak yansıdı”

    Altındaki yükselişe ilişkin konuşan Kapalıçarşı esnafı Ufuk Güneş, “Küresel piyasalarda resesyon beklentisi ve enerji piyasalarındaki belirsizlik ortamının altında yükselişi tetiklediğini düşünüyoruz. Küresel piyasalarda belirsizlik olduğunda altına talep artıyor. Güvenli liman olarak görülen altın fiyatları bu durumlarda artıyor” dedi.

    “Altın da kar satışları başladı”

    İç piyasada altının yatırım amaçlı tercih edildiğini ifade eden Güneş, “Kar satışları, altın yükseldiğinde artıyor. Şu an yavaş yavaş başladı. Altındaki artış biraz daha istikrarlı devam ederse kar satışları daha da artacaktır. Şu an gram altın bin 127 liradan, çeyrek altın bin 860 liradan, yarım 3 bin 720 liradan, tam altın da 7 bin 440 liradan işlem görüyor” diye konuştu.

  • FETÖ’nün sözde jandarma yapılanmasına operasyon

    FETÖ’nün sözde jandarma yapılanmasına operasyon

    Ankara Cumhuriyet Başsavcılığının yürüttüğü soruşturma çerçevesinde, Ankara’da büfe, bakkal, market gibi umuma açık iş yerlerindeki kontörlü sabit hatları kullanarak sivil sorumlularla iletişim sağladıkları tespit edilen 22 FETÖ şüphelisine yönelik operasyon gerçekleştirildi.

    Ankara Emniyet Müdürlüğü Terörle Mücadele (TEM) Şube Müdürlüğünce, FETÖ/PDY silahlı terör örgütünün sözde Jandarma yapılanmasında faaliyet gösteren etkin pişmanlıktan yararlanan örgüt mensuplarının beyan/teşhiste bulunduğu ve örgütün mahrem alanda kullandığı haberleşme yöntemlerinden olan büfelerden periyodik/ardışık aranma kayıtları analiz çalışmaları neticesinde tespit edilen 22 şüpheliye (aralarında 1 görevde subay, 3 görevde astsubay, 4 görevde uzman çavuş bulunduğu) yönelik planlı ve eş zamanlı Ankara merkezli 3 ilde operasyon gerçekleştirildi. Operasyon neticesinde 17 şüpheli yakalandı. Firari şüphelilerin yakalanması için çalışmalara devam edildiği bildirildi.

  • e-Devlet’te ‘dijital kimlik’ uygulaması

    e-Devlet’te ‘dijital kimlik’ uygulaması

    Cumhurbaşkanı Yardımcısı Fuat Oktay, Cumhurbaşkanlığı Külliyesi’nde, 2023’ün ilk Dijital Türkiye ve Bürokrasinin Azaltılması Koordinasyon Toplantısı’na katıldı. Toplantı, e-Devlet Kapısı altyapısına yıl boyunca hem nitelik hem de nicelik bakımından neler katılabileceği ve kamuda karar alma süreçlerinin dijitalleşmesi ile büyük verinin kullanımına dönük verimlilik artırıcı gündemiyle düzenlendi. Toplantıya tüm bakanlıkların ve ilgili kurum-kuruluşların temsilcileri katıldı.

    Cumhurbaşkanı Yardımcısı Oktay, burada yaptığı konuşmada, küresel gelişmelerle e-Devlet’in işleyişine dair vatandaşlardan aldıkları geri bildirimler ışığında yaptıklarını söylediği “Dijital Türkiye” çalışmalarına yeni ufuklarla ilerlediklerini belirtti. Oktay, toplantının gündeminde, e-Devlet’e entegre edilecek içerikler ve sunulan kamu hizmetlerinin katma değerlerinin iyileştirilmesi, “askerliğim” ve “varis-muris” sekmesinin yanı sıra “e-cüzdan”, “eğitim hayatım” gibi tek ekranda sunulacak yeni alanlar, blokzincir tabanlı dijital kimlik, Yeşil Kalkınma Devrimi perspektifine katkı veren “Yeşil e-Devlet Kapısı” çalışmaları, belediyelerle sanayi ve ticaret odalarının dijitalleşmesi, Devlet Teşkilatı Merkezi Kayıt Sistemi ve Kamu Hizmetleri Verimliliği projesi gibi konuların yer aldığını ifade etti.

    62 milyona yakın vatandaşın aktif olarak kullandığı e-Devlet Kapısı uygulamasını Türkiye’nin dijital yüzü ve yüz akı olarak niteleyen Oktay, “Milletimiz ister ‘turkiye.gov.tr’ üzerinden isterlerse mobil uygulama üzerinden, 7 bine yakın hizmete 7 gün 24 saat dünyanın her yerinden erişebilmektedir. e-Devlet, geçtiğimiz yıl 3 milyar 600 milyon defa yüzde 95 memnuniyet oranıyla kullanılmıştır. e-Devlet Kapısı’nı aktif şekilde kullanan ve tecrübeleriyle daha da iyileştirmemiz ve zenginleştirmemiz yönünde geri bildirimde bulunan tüm vatandaşlarımıza teşekkür ediyoruz” diye konuştu.

    “Tüm askerlik sürecini kapsayan iş ve işlemler e-Devlet’te tamamlanabilecek”

    Sundukları tüm dijital kamu hizmetlerinin daha kullanıcı dostu ve kolaylıkla erişilebilir hale getirme çalışmalarının sürdüğünü ifade eden Oktay, “Bu çerçevede bir alandaki tüm hizmetleri tek ekranda sunan bütünleşik hizmetlerden; ikametgahım, çalışma hayatım, hac ve umre işlemleri yoğun rağbet görmektedir. Üzerinde çalışılan ‘askerliğim’ bütünleşik hizmeti de 2023 yılının ilk çeyreğinde e-Devlet Kapısı üzerinden kullanıma sunulmuş olacak. Böylece, askerlik çağı öncesi, yoklama dönemi, celp ve sevk dönemi, muvazzaflık dönemi ve yedeklik dönemini içeren; tüm askerlik sürecini kapsayan iş ve işlemler e-Devlet’te tamamlanabilecek” şeklinde konuştu.

    “e-Devlet’te blokzincir tabanlı bir giriş sistemini olan ‘dijital kimliği’ getiriyoruz”

    Oktay, e-Devlet’te geliştirecekleri yeni sisteme ilişkin şu ifadeleri kullandı:
    “e-Devlet’te yeni bir devrim olacak blokzincir tabanlı bir giriş sistemini olan ‘dijital kimliği’ getiriyoruz. e-Cüzdan uygulaması çerçevesinde çalışacak giriş sistemi ile vatandaşlarımız blokzincir ağında oluşturulmuş dijital kimliklerle e-Devlet’e girebilecek. Online e-Devlet’ten offline e-Devlet’e geçişin, yani kullanıcılar açısından dijital bilgilerinin cep telefonlarında güvenli bir şekilde tutulabildiği bir sisteme doğru evrilerek, ilk adımlarını bugün attığımız bu çalışmamız gelişerek yeni kolaylıkların kapısını aralayacak.”

    Türkiye Noterler Birliği ile yürüttükleri çalışmalar sonucunda “Veraset İlamı”, “e-Randevu/Başvuru”, “e-Tespit” ve mirasçısı olunan kişi adına Adıma Tescilli Araç Sorgulama Hizmetleri’nin uygulamaya alındığını aktaran Oktay, “e-Devlet Kapısı üzerinden sunmaya başladığımız ‘Veraset İlamı Sorgulama’ hizmeti ile vatandaşlarımız noterlere gitmeden mirasçısı olduğu veraset ilamlarına kolaylıkla ulaşabilmektedir” ifadelerini kullandı.

    “Belediyeler ve iş dünyasını da kapsayan dijital hizmetlerin sayısını her geçen gün artırıyoruz”

    Noter hizmetlerini dijitalleştirme çalışmalarının idari düzenleme iyileştirmeleriyle devam edeceği bilgisini veren Oktay, “Diğer taraftan belediyeler ve iş dünyasını da kapsayan dijital hizmetlerin sayısını her geçen gün artırıyoruz. Veri paylaşımını henüz tamamlamayan belediyeler ile sanayi ve ticaret odalarının gerekli hassasiyeti en hızlı şekilde göstermelerini bekliyoruz. Aksi takdirde, vatandaşlarımızın konforu için, idari yaptırımlarla süreci hızlandırmak zorunda kalabiliriz. Bununla birlikte kullanıcıların güvenliğini artırmak yönünde önemli bir hamle olan çift doğrulama ile giriş kullanımını yaygınlaştırıyoruz” açıklamalarında bulundu.

    “Dijitalleşme yolculuğunda veri odaklı dönüşüm ve siber kalkınma hamleleri ile de dijital gelişim sürecimizi devam ettireceğiz”

    Cumhurbaşkanı Yardımcısı Oktay, bugüne kadar gerçekleştirdikleri 13 Dijital Türkiye ve Bürokrasinin Azaltılması Toplantısı’nda aldıkları 208 kararın yüzde 80’inin (166’sı) tamamlandığı belirterek, “Diğer kararlarımız çerçevesinde kamu hizmetlerinin geliştirme süreçleri ve süreklilik arz eden performans ve izleme nitelikli eylemler devam etmektedir. Bu toplantımızda mutabık kalınan kararları da hızlı şekilde uygulamaya geçirerek Dijital Türkiye yolunda uluslararası alanda rekabetçi olmayı sürdüreceğiz. Dijitalleşme yolculuğunda veri odaklı dönüşüm ve siber kalkınma hamleleri ile de dijital gelişim sürecimizi devam ettireceğiz” ifadelerine yer verdi.
    Toplantı, Oktay’ın konuşmasının ardından bakanlıklar ve ilgili kamu kurum ve kuruluşlarında temsilcilerin gündeme ilişkin değerlendirme yapması ile devam etti.

  • Yurtta hava durumu

    Yurtta hava durumu

    Meteoroloji Genel Müdürlüğünden alınan tahminlere göre, hava sıcaklığında önemli bir değişiklik beklenmiyor. Yurt genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyredecek. Rüzgarın, genellikle sakin, zamanla güneyli yönlerden hafif esmesi bekleniyor.
    Bazı illerde beklenen hava durumuyla günün en yüksek sıcaklıkları ise şöyle:

    Ankara: Az bulutlu 9

    Bursa: Az bulutlu 14

    İstanbul: Az bulutlu 11

    İzmir: Az bulutlu 18

    Adana: Az bulutlu ve açık 20

    Antalya: Az bulutlu 20

    Samsun: Az bulutlu 15

    Trabzon: Az bulutlu 14

    Erzurum: Az bulutlu 5

    Diyarbakır: Az bulutlu ve açık 13