Pembe Tek Boynuz

Etiket: iftar

  • Bursa lezzetleri Dünya’ya açılıyor

    Bursa lezzetleri Dünya’ya açılıyor

    Anadolu’dan, Osmanlı’ya geçmişten günümüze kadar uzanan birbirinden eşsiz gastronomi mutfağı Dünya’ya açılmaya devam ediyor.
    Bursa’nın yöresel lezzletlerini tanıtmak adına birçok projeye imza atılıyor.

    Bursa Gastronomi ve Turizm Derneği Başkanı Yüksel Aktaş, şehrin mutfağının eşsiz lezzetlerini ülke sınırları dışında tanıttıklarını ifade ederken, “Amacımız Bursa gastronomisine katkı sağlamak” diye konuştu.

    Kapılarını 2022 yılında açan Bursa Gastronomi ve Turizm Derneği, aradan sadece 1 yıl geçmesine karşın önemli çalışmaları hayata geçirmeyi başardı. Dernek üyeleri Hacı Hasan Oğulları’nın Yunus Emre Şubesi’nde basın mensupları ile iftar sofrasında bir araya geldi. Keyifli geçen iftara Bursa Gastronomi ve Turizm Derneği Başkanı Yüksel Aktaş, başkan yardımcısı Önder Uçar, yönetim kurulu üyelerinden; Hakan Gezerayak, Adem Karataş, Yusuf Altay, Bircan İyigenç, Cem Ünlü, Gökhan Çakar, Erol Çağlayan, AV. Özgür Yıldız, Volkan Sepetçi, Mete Pideci, Şef Bülent Barış ve çok sayıda basın mensubu katılım gösterdi.

    Şehri gastronomide geleceğe taşıyacağız 

    Dernek olarak amaçlarının Bursa gastronomisi ve turizme katkı sağlamak ve geçtiğimiz yıl ‘Türk Dünyası Kültür Başkenti’ unvanını taşıyan şehri, her alanda ileri taşımak olduğunu vurgulayan Bursa Gastronomi Derneği Başkanı Yüksel Aktaş, gerçekleştirdikleri çalışmaların sınırları aştığını kaydetti. Dernek olarak hızlı değil sağlam adımlarla hareket ettiklerini açıklayan Aktaş, “Bursa’mızın yerel lezzetlerini ülke turizmine katkı sağlanması için Uludağ Üniversitesi yerel yönetimlerle ortak çalışmalar yürütüyoruz” dedi.

    Gastronomi müzesi kuracağız 

    Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından geçen yıl ilki düzenlenen Bursa Gastronomi Festivali’nde dernek olarak tam destekle yer aldıklarını açıklayan Başkan Yüksel Aktaş, “Bu yılda aynı şekilde tüm hassasiyetimizle festivalde yer alacağız, en az 5 ayrı şehirde Bursa gastronomisinin ve turizminin tanıtımı için etkinlikler düzenleyeceğiz. Yurt dışında en az bir ülkede yine Bursa gastronomisini tanıtma çalışmalarımızı yapacağız. Büyükşehir Belediyesi ve Bursa Ticaret ve Sanayi Odası’yla Bursa Gastronomi Mutfağı ve Bursa Gastronomi Müzesi’nin oluşturmayı planlıyoruz. Bu mutfakta Bursa’nın da içinde olduğu, zaman içerisinde unutulmuş lezzetlerin tekrar tanıtımı ve ön plana çıkartılmasını amaçlıyoruz. Bursa’da özellikle esnaf restoranlarında Bursa’nın yerel lezzetlerinin sunulması için şeflerle birlikte gerekli çalışmalar yapacağız. En önemlisi ise Bursa gastronomisiyle ilgili yakın zamanda bir kitapçık hazırlayacağız” ifadelerini kullandı.

    Turizm şirketleri destek vermeli 

    Bursa gastronomisinin ileri seviyeye gelmesi ve şehre katkı sağlayabilmesi için turizm şirketleriyle, yerel yönetimlerle ve ticaret odalarıyla ortak hareket etmeleri gerektiğinin altını çizen Bursa Gastronomi ve Turizm Derneği Başkan Yardımcısı Önder Uçar, bu noktada sektör dinamiklerinden destek beklediklerinin altını çizdi.

  • Yetim çocuklar iftar programında bir araya geldi

    Yetim çocuklar iftar programında bir araya geldi

    Tuzla’da 30 yılı aşkın süredir devam eden, Yetimler Haftası’nda düzenlenen ve takipleri Tuzla Belediyesi Gönül Elleri Çarşısı tarafından yapılan yetim çocukların katıldığı iftar programı Tuzla Kaymakamlığı ve Tuzla Belediyesi iş birliğinde bu sene de yapıldı.


    Tuzla’da 30 yılı aşkın süredir geleneksel olarak devam eden ve Yetimler Haftası’nda düzenlenen yetimler iftarı programı, Tuzla Belediyesi Ayyıldız Sosyal Tesisleri’nde düzenlendi. Takipleri yılın her günü Tuzla Belediyesi Gönül Elleri Çarşısı tarafından yapılan yetim çocuklar, Tuzla Kaymakamı Ali Akça, eşi Ferahil Akça, Tuzla Belediye Başkanı Dr. Şadi Yazıcı ve eşi Gönül Elleri Çarşısı kurucu gönüllüsü Dr. Fatma Yazıcı ile birlikte iftar yaptılar. Başkan Yazıcı ve eşi Fatma Yazıcı, iftar sonrasında masaları tek tek gezerek çocuklarla sohbet ettiler.


    “Yetim kardeşlerimizle iftar sofrasında buluştuk”
    Tuzla Belediye Başkanı Dr. Şadi Yazıcı,” Paylaşmanın, kardeşliğin en yoğun duygularla yaşandığı mübarek ayda yetim kardeşlerimizle iftar sofrasında buluştuk. Rabbim muhabbetimizi daim eylesin” ifadelerini kullandı.

  • 5 yıldır tek iftar sofrası kuruluyor

    5 yıldır tek iftar sofrası kuruluyor

    Toplu iftar geleneğine 2019 yılından itibaren devam eden 100 haneli köyde, hayırseverler ve imkanı olan aileler köy halkına iftar yemeği veriyor. Köylüler iftar öncesi sohbet edip Ramazan ayının feyzini birlikte yaşıyor. Caminin sosyal tesisinde yemekler el birliğiyle hazırlanıyor. Köy halkı cami hoparlöründen iftar yemeğine davet ediliyor. Ezanla birlikte açılan orucun ardından dua ediliyor. Dua sonrası semaverde çay içen köylüler akşam ve teravih namazını kıldıktan sonra evlerine geri dönüyor. Her gün iftar sofrasında bir araya gelen köylüler birlik, beraberlik ve paylaşmanın en güzel örneklerini sergiliyor. 5 yıldır devam eden toplu iftar geleneğinin köyde bundan sonraki yıllarda da devam ettirilmesi niyetleniliyor.

    “Bu köyde tek sofra kuruluyor”

    Yüz haneli Musabeyli köyünde 240 kişinin yaşadığını söyleyen Halil İbrahim Türkmen, “Ramazan ayı dolayısıyla 2019 yılından beri geleneksel olarak iftar yemeğimiz devam etmektedir. Bu köyde tek sofra kuruluyor. Yemek masraflarını köyümüz halkından ve dışarıdaki hayırsever vatandaşlarımız karşılamaktadırlar. Köyümüzde birlik, beraberlik olması için bu geleneğimizi sürdürüyoruz. Genci yaşlısı hepsi bir sofrada bulunuyor, birlik ve beraberlik oluşuyor, herkes mutlu oluyor. İftarımıza gelemeyen yaşlarımıza, hastalarımıza ve tek yaşayan komşularımıza da evlerine bizzat yemeklerini her gün gönderiyoruz. Önümüzdeki yıllarda da toplu iftar yemeğimizi devam ettirmeyi düşünüyoruz” dedi.

    “Genç, yaşlı, çoluk çocuk herkes burada iftarını yapıyor”

    Köy halkından Arife Şahingöz ise, “Ramazan boyunca köyümüzde geleneksel olarak iftar yemeği veriyoruz. Bu geleneği hep birlikte sürdürüyoruz. Genç, yaşlı, çoluk çocuk herkes burada iftarını yapıyor. Teravihimizi kılıyoruz sonra da dağılıyoruz. Burada her Ramazan ayında tek sofrada birleşiyoruz. Birlik, beraberlik ve kaynaşma duygusu gelişiyor, tüm köylüler bir arada bulunuyoruz. Hayırsever vatandaşlarımız ya da köy halkından herkes katkı yaparak iftar yemeğimizi yapıyoruz, feyizli oluyor” şeklinde konuştu.

    Köy sakinlerinden Mustafa Alıç da, “Köylüler olarak her gün burada iftarımızı açıyoruz. Bu köyde tek bir sofra kuruluyor, herkes huzurlu bir şekilde yemeğini yiyor ve teravihi kılıyoruz, dağılıyoruz” ifadelerine yer verdi.

  • Emine Erdoğan, Darülaceze sakinleriyle iftarda buluştu

    Emine Erdoğan, Darülaceze sakinleriyle iftarda buluştu

    Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın eşi Emine Erdoğan, Darülaceze’de düzenlenen iftar programında Darülaceze sakinleri, gönüllüleri ve personeliyle bir araya geldi. Darülaceze Başkanlığı’nda düzenlenen iftar programına, Emine Erdoğan’ın yanı sıra Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Derya Yanık, Darülaceze İdare Meclis Üyesi Bilal Erdoğan ve Darülaceze Başkanı Hamza Cebeci de katıldı. İftar programı, Darülaceze sakinlerinden hafız Ramazan Demirkan’ın Kur’an-ı Kerim tilavetiyle başladı. Programda Darülaceze sakinleriyle yakından ilgilenen Erdoğan, hal hatırlarını sorarak onlarla sohbet etti.

    Emine Erdoğan, Darülaceze sakinlerinden 73 yaşındaki Mücella Kese ile de yakından ilgilendi. Kese, 19 aydır kaldığı Darülaceze’de sıfır atık konusunda yaptığı çalışmaları Emine Erdoğan’a aktardı. Ailesinin kendisini çocukluğundan beri sıfır atık konusunda bilinçli yetiştirdiğini anlatan Kese, kendi girişimleriyle Darülaceze’ye plastik ve karton atıklarının toplanması için bir depo yapıldığını kaydetti. Kese, Emine Erdoğan’dan, Darülaceze’de kullanılmak üzere cam atıklar için kumbara istedi. Emine Erdoğan, iftarın ardından masaları tek tek dolaşarak Darülaceze sakinleriyle hatıra fotoğrafı çektirdi. İftar programında, Bilal Erdoğan da dua okudu.

    Emine Erdoğan, iftar programı öncesinde Darülaceze Başkanlığı’ndaki çocuk yuvasını da ziyaret etti. Ziyarette Emine Erdoğan’a, Bakan Derya Yanık ile Hamza Cebeci de eşlik etti. Çocuk yuvasındaki bebek katında bulunan odaları tek tek gezen Erdoğan, burada deprem bölgesinden getirilen 2 depremzede bebekle de yakından ilgilendi. Bebekleri kucağına alan ve seven Erdoğan, çocuk yuvasının sorumlu hekimi Turay Selçuker ile sorumlu hemşiresi Özge Demirci’den sağlık ve aile durumlarına ilişkin detaylı bilgiler aldı. Emine Erdoğan, yuvada bakıcı anne olarak çalıştığı sırada baktığı 5 aylık bebeğe daha sonra koruyucu aile olan 25 yaşındaki Feyza Koşar’ı da tebrik etti. Bebek katındaki oyun odalarını da gezen Erdoğan, burada oyun oynayan küçük yaştaki çocukları da kucağına alarak sevdi.

    “Evlatlarımızın etrafına örülen yıkılmaz sevgi duvarı, onlara daima kalkan olacaktır”

    Öte yandan Emine Erdoğan, sosyal medya hesabından ziyarete ilişkin yaptığı paylaşımda, “Darülaceze’de aralarında depremzede bebeklerimizin de olduğu çocuk yuvasını ziyaret ettim. Sağlık durumlarının her gün daha da iyiye gittiğini öğrenmekten memnuniyet duydum. Devlet korumasındaki tüm yavrularımızın ihtiyaçlarının karşılanması için büyük bir çaba sarf ediliyor. Çocuklarımızı sarmalayan güvenli ve şefkatli kollara tüm kalbimle teşekkür ediyorum. İnanıyorum ki, evlatlarımızın etrafına örülen yıkılmaz sevgi duvarı, onlara daima kalkan olacaktır” ifadelerini kullandı.

  • Turgay Erdem’den anlamlı buluşma

    Turgay Erdem’den anlamlı buluşma

    Nilüfer Belediye Başkanı Turgay Erdem ve eşi Zeynep Terzioğlu Erdem, şehit aileleri, gaziler ve aileleriyle iftar sofrasında buluştu. Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği iftar programına Türkiye Harp Malulü Gaziler Şehit Dul ve Yetimler Derneği Başkanı Metin Şenol, Türkiye Muharip Gaziler Derneği Başkanı Adem Erdem, Bursa Emniyet Teşkilatı Şehit ve Gazi Aileleri Yardımlaşma Derneği Başkanı Nevin Fırtına, CHP Bursa İl Başkanı Turgut Özkan, CHP Nilüfer İlçe Başkanı Fırat Yılmaz, Nilüfer Belediyesi geçmiş dönem başkanlarından Faruk Baykal, Nilüfer Belediye Meclisi Üyeleri ile Başkan Yardımcıları, siyasi parti temsilcileri ve davetliler katıldı. Şehit ailelerini ve gazileri kapıda karşılayan Nilüfer Belediye Başkanı Turgay Erdem, masaları gezerek de onlarla sohbet etti.

    Kur-an’ı Kerim tilaveti ve ilahilerin okunmasıyla başlayan bu özel gecede, hep birlikte dualar edildi, oruçlar açıldı. İftar yemeğinin ardından konuşan Nilüfer Belediye Başkanı Turgay Erdem, kutsal Ramazan ayında şehit aileleri ve gazilerle aynı sofrada olmaktan büyük onur duyduklarını belirtti. Bu vatan için göğsünü siper eden şehitlere ve gazilere her zaman büyük şükran duyduklarını vurgulayan Başkan Turgay Erdem, “Bu ülkede, bu bayrağın altında hür yaşıyorsak bunu şehitlerimize ve gazilerimize borçluyuz. O nedenle, başta Ulu Önderimiz Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları olmak üzere, tüm şehitlerimizi ve gazilerimizi minnetle anıyorum. Bütün şehitlerimize Allah’tan rahmet diliyorum” diye konuştu.


    Son yıllarda yaşanan felaketler ve ekonomik krizin herkesi derinden etkilediğini ifade eden Başkan Erdem, “Ama bütün bunları dayanışma ile aşacağımıza inancım var. Yeter ki birlik olalım, inanalım umudumuzu kaybetmeyelim. Bu güzel Ramazan akşamında, dualarımız birlik, beraberlik için, felaketlerin olmadığı bir gelecek için, toplumumuzun refahı için, bolluk bereket için ve aydınlık yarınlar için olsun. Bu mübarek Ramazan akşamında, dualarımız kabul olur inşallah. Ben, bize şehitlerimizin yadigarı olan tüm şehit ailelerine ve gazilerimize sağlıklı bir yaşam diliyorum. Allah oruçlarımızı kabul etsin” ifadelerini kullandı.

    Türkiye Harp Malulü Gaziler Şehit Dul ve Yetimler Derneği Başkanı Metin Şenol, Türkiye Muharip Gaziler Derneği Başkanı Adem Erdem ile Bursa Emniyet Teşkilatı Şehit ve Gazi Aileleri Yardımlaşma Derneği Başkanı Nevin Fırtına da, bu özel geceye bir aile olarak katıldıklarını belirterek, Nilüfer Belediyesi’ne teşekkür ettiler. Dernek başkanları, şehit aileleri ve gazilerin yaşadığı sorunlara değinerek, Türkiye Büyük Millet Meclisi’nde bu sorunların dile getirilmesi ve çözüme kavuşturulması gerektiğine dikkat çektiler.

  • Büyükşehir’den anlamlı iftar

    Büyükşehir’den anlamlı iftar

    Atatürk Kongre ve Kültür Merkezi’nde gerçekleşen iftar programına Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, İl Emniyet Müdürü Tacettin Aslan, Bursa Cumhuriyet Başsavcısı Ramazan Solmaz, Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Muhammer Doğan, kamu kurumları ve sivil toplum örgütlerinin temsilciler katıldı. Yaklaşık 1500 kişinin katıldığı iftar programı Büyükşehir Belediye Orkestrası’nın mini tasavvuf müziği konseri ile başladı. Kur’an-ı Kerim tilavetiyle devam eden programda ezan okunmasının ardından oruçlar birlikte açıldı.


    Her Ramazan ayının 15’inci gününün Yetimler Günü olarak kabul edildiğini belirten Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş da yetim ve öksüz çocuklara sahip çıkan kurum ve kuruluşlara teşekkür etti.

    Kendisinin de küçük yaşta yetim kaldığını hatırlatan Başkan Aktaş, “Babasını kaybetmiş biri olarak, içinde bulunduğunuz psikolojiyi ben de yaşadım. Hiçbir zaman geri gelemeyecekler ama kendi çocuklarınıza vereceğiniz emekle, gayretle onlar hayırlı evlat olacaklar ve ülkemize hizmet edecek hale dönüşecekler. Anne ve babanın yükü ağır. Onların ilgisi ve sevgisi çok önemli. Son yıllarda devletimizin çok büyük bir emeği var. Sizlere daha iyi hizmet sunmak için, mutlu etmek için çalışıyorlar. Ramazanınız mübarek olsun, şimdiden bayramınız da kutlu olsun. Bizi yetiştiren anne ve babalarımızın mekanları cennet olsun” dedi.


    Konuşmaların ardından Başkan Aktaş, okuduğu İstiklal Marşı ile salonu coşturan küçük öğrenci Asel Turan’a tebrik etti.


    Başkan Aktaş, iftar programının ardından da üniversite eğitimi almak için Bursa’ya gelen Filistinli gençlerle Birlik Vakfı’nda bir araya geldi. Üniversiteli gençlerle sohbet eden Başkan Aktaş, Filistinli gençlerin Bursa’da kendilerine emanet olduğunu vurguladı.

  • Fetih Müzesi’nde yetim iftarı

    Fetih Müzesi’nde yetim iftarı

    Dünya Yetimler Günü dolayısıyla Panorama Müzesi’nde verilen iftar yemeğine; Bursa Valisi Yakup Canpolat, Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar, İl Jandarma Komutanı Tümgeneral Tekin Aktemur, Osmangazi Kaymakamı Ali Partal, Yıldırım Kaymakamı Metin Esen, Bursa Büyükşehir Başkan Vekili Gökhan Dinçer, İnsani Yardım Vakfı (İHH) Bursa Şube Başkan Yardımcısı Burhan Sayılgan, yetim çocuklar ve aileleri katıldı.

    Her yıl Ramazan ayının 15’inde yetim çocuklar ile iftarda buluşmaya devam ettiklerini ifade eden Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar, “2013 yılında İslam İşbirliği Teşkilatı tarafından alınan karar gereği Ramazan ayının 15’i Dünya Yetimler Günü olarak kabul edildi. Biz de o tarihten itibaren İHH ile birlikte bu yıl 11’inci kez yetim kardeşlerimizle iftar sofrasında buluşuyoruz. Başta İHH ve yönetimi olmak üzere emeği geçen herkese teşekkür ediyorum” dedi.

    “Deprem bölgesinde gönül sofraları kuruyoruz”

    Ülke olarak zor günlerden geçtiğimizi belirten Başkan Dündar, “Dünya tarihinin görmediği büyük bir depremi yaşadık. Akşam zengin yattık sabah fakir kalktık. Biz belediye başkanı arkadaşlarla irtibat halindeydik, depremin ilk günü istenen bir parça ekmekti. İnsanoğlu o kadar aciz ki, bir parça ekmeği bulamaz hale gelebiliyoruz. Çünkü 11 il, ilçe ve köyleri yıkılmıştı. Açık bir yer yok ve cebinde paran olsa bir kıymeti yoktu. İşte o yüzden bu günün kıymetini bilip şükretmeliyiz. Elimizdeki değerleri sahiplenip kıymetini bilmeliyiz. Deprem bölgesine tüm insanlık koştu. Devletimiz oradaydı, depremin 20’inci gününde devletimiz kazmayı vurdu ve kalıcı konutların inşaatına başladı. Bizler de İslahiye ilçesinde 100 hanelik prefabrik Osmangazi Mahallesi kuruyoruz. Belediye olarak depremin ikinci günü aşevimizi kurduk. Bugün itibariyle İslahiye ve Antakya’da her gün 4 bin kişiye sahur ve iftar yemeği vermeye devam ediyoruz” şeklinde konuştu. Başkan Dündar, Ramazan’ın 15’i olan Dünya Yetimler Günü’nde yetim çocuklarla aynı sofrada oruç açmanın mutluluğunu yaşadıklarını sözlerine ekledi.

    İHH Bursa Şube Başkan Yardımcısı Burhan Sayılgan da dünyanın 123 İslam ülkesinde mazlumların yanında olduklarını ifade ederek, yetim çocukları da unutmadıklarını ve onları yalnız bırakmamak için ellerinden gelen gayreti gösterdiklerini belirtti. Sayılgan, her yıl yetim iftarına ev sahipliği yaptığı için Başkan Dündar’a teşekkür etti.

    Vali Yakup Canbolat ve Başkan Dündar, diğer protokol üyeleriyle birlikte aynı masada iftar yaptıkları yetim çocuklarla sohbet etti. Fetih Müzesi’nde oyunlar oynayarak hoşça vakit geçiren çocuklara çeşitli hediyeler verildi.

  • İftardan sonra çay, kahve ve sigara tüketenlere uyarı

    İftardan sonra çay, kahve ve sigara tüketenlere uyarı

    Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çay ve kahvenin uyarıcı bir takım kimyasallar içerdiğini, aşırı tüketilmesi halinde uykuya dalmayı zorlaştırabileceğine vurgu yaptı.
    Prof. Dr. Öztürk, Ramazan ayında uyku düzeninin nasıl olması gerektiğine dair açıklamalarda bulundu. Ramazan ayında oruç tutan kişilerin gün boyu idare etmek için yoğun bir şekilde sigara içme eğiliminde olduklarını söyleyen Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Öztürk, sigaranın uyku sağlığını bozan faktörlerden bir tanesi olduğuna dikkat çekti.

    “Sigara uyku sağlığını bozan faktörlerden bir tanesi”
    Sigaranın uyku sağlığını bozan faktörlerden bir tanesi olduğunu söyleyen Prof. Dr. Öztürk, oruç tutan ve iftardan sonra sigara içme sıklığını arttırma eğilimi olanlara uyarıda bulundu. Oruçlu olan vatandaşlara gün boyu idare etmek için yoğun bir şekilde sigara içmeye kalkmamaları yönünde çağrıda bulunan Prof. Dr. Öztürk, “Nikotinin vücutta yarılanma ömrü 90 dakika civarındadır. Nikotin eksikliği 2 saat içerisinde tekrar kendini göstermeye başlar. Olağan akışı içerisinde içebilir ya da bunu fırsat olarak görüp sigara içme alışkanlığın ortadan kaldırmak için bir adım atıp sigara içmeyi azaltabilirler” dedi.

    “Aşırı tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir”
    Çay ve kahvenin uyarıcı bir takım kimyasallar içerdiğini ve aşırı tüketilmesi halinde uykuya dalmayı zorlaştırabileceğine vurgu yapan Prof. Dr. Öztürk, uykuya dalış süresinin zorlaşmasıyla birlikte sahura kalkma durumunda uyku süresinin kısalacağını aktardı. Bu tarz sorunlar yaşayanların çalışma şartları izin veriyorsa öğleden sonra yarım saat ya da bir saat uyuyabileceğini belirten Prof. Dr. Öztürk, bu şekilde meydana gelebilecek iş kazalarının da önüne geçileceğini dile getirdi.
    Ramazan ayında alışılmış uyku düzeninin dışına çıkıldığını söyleyen Prof. Dr. Levent Öztürk, gece sahura kalkma ile birlikte uyku bölünmesi yaşandığını ve bu noktada kaliteli uyku için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
    Uykunun gece içerisinde aşağı yukarı 90 dakikalık döngüler halinde olduğunu söyleyen Prof. Dr. Öztürk, 4 saatlik uyku ile beynin ihtiyaç duyduğu uykunun alınabileceğine dikkat çekti.

    “Akşam uyku saati 23.00’ü geçmemeli”
    İftardan sonra uyku saatinin gece 23.00’ü geçmemesi gerektiğini aktaran Prof. Dr. Öztürk, bunun yanında Akdeniz tipi beslenmenin de uyku kalitesine olumlu yansıyacağını vurguladı. Ramazan ayında yağlı yemek ve kırmızı et tüketimini azaltmanın doğrudan uyku kalitesine etkisi olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Öztürk, batı tipi beslenmeden uzak durulması gerektiğini ifade etti.

    “Gecikmiş uyku fazı sendromu olabilir”
    İnsanların birbirinden farklı olduğunu ve bireylerin uyku bakımından tavuklar, baykuşlar ve ara tipler olarak 3’e ayrıldığını belirten Prof. Dr. Öztürk, baykuş özelliği olan bireylerin daha geç ve sahurdan sonra yatma eğiliminde olduğunu aktardı.
    Bu durumun normal şartlarda 1 ay süreyle uygulandığında kişide gecikmiş uyku fazı sendromu diye adlandırılan tıbbi rahatsızlığa yol açabileceğini söyleyen Prof. Dr. Öztürk, Ramazan bittikten sonra olağan uyku alışkanlıklarına geri dönmede de sorunlar yaşanabileceğini ifade etti.

  • Balkan Türkleri iftarda bir araya geldi

    Balkan Türkleri iftarda bir araya geldi

    Balkan Göçmenleri İktisadi Araştırma ve Sosyal Yardımlaşma Vakfı ile Türkiye Bosna Hersek Sancak Kültür ve Dayanışma Derneği tarafından Ankara’da iftar yemeği programı gerçekleştirildi. Çankaya Belediyesi Zübeyde Hanım Sosyal Tesisleri’nde düzenlenen programa Çankaya Belediyesi Başkan Yardımcısı Gülsün Bor Güner, çeşitli sivil toplum kuruluşlarından temsilciler ve Ankara’da yaşayan Balkan Türk’ü vatandaşlar katıldı.

    Programda konuşan Gülsün Bor Güner Ramazan ayının birlik beraberlik ve dayanışma ayı olduğunu fakat deprem nedeniyle buruk bir Ramazan ayı geçirdiklerini söyledi. Güner, depremlerde hayatını kaybedenler için baş sağlığı diledi. İftar sonrası konuşan BİSAV Başkanı Özkale, Ramazan ayında birçok kez iftar programı gerçekleştirdiklerini ifade ederken bu buluşmaların Ankara’da yaşayan Balkan Türklerinin bir araya gelmesine vesile olduğunu belirtti.

  • Adalet Bakanı Bekir Bozdağ Erzurum’da

    Adalet Bakanı Bekir Bozdağ Erzurum’da

    Erzurum Palandöken ilçesindeki özel bir salonda düzenlenen iftar programına partililerin yanı sıra STK temsilcileri, gaziler ve şehit aileleri katıldı. Programda katılımcılara hitap eden Bakan Bekir Bozdağ, Ulu Camii’ndeki teravih namazından sonra kentten ayrılacak.