Bitlis’in Adilcevaz ilçe merkezinde ağaçlar çiçek açarken, yüksek kesimlerinde ise karla mücadele çalışması devam ediyor.
Adilcevaz ilçesinde etkili olan yağmur, yüksek kesimlerde yerini kar yağışına bıraktı. Yağışın ardından yüksek kesimlerde karla mücadele çalışması başlatılırken, merkezdeki ağaçların çiçek açan görüntüsü ise görenleri hayran bıraktı.
Eskişehir’de hava sıcaklığının 10 ila 15 derece arasında düşmesiyle birlikte kentte ara ara kar yağışı etkili oldu.
Öğleden sonra aniden bastıran ve yaklaşık 10 dakika süren yoğun kar yağışının ardından güneş açtı.
Kar yağışının dakikalar içinde yerini güneşli havaya bırakması ise vatandaşları şaşırttı.
Burhaniye Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekiplerince Ocak ayında Ören sahilinde başlayan plaj düzenleme çalışmaları, Pelitköy sahilinde devam ediyor. Özellikle kış şartlarında denizde yaşanan gel git olaylarıyla sahile vuran yabancı maddeler ve sertleşen plaj kumlarının taranarak temizlendiği çalışmalarda, tüm kumsal çöplerden de arındırılarak havalandırılıyor.
Yapılan sürme ve havalandırma işlemleri sonrası, plajlar Mayıs ayı itibariyle de tekrar düzenlendikten sonra yaza hazır olacak. Çalışmalar, vatandaşların sağlığı, güvenliği ve plajların verimli olarak kullanılabilmesi için etap etap devam edecek.
Doğa güzellikleri ile birçok gezgin ve doğa fotoğrafçısının rotasına giren Aydın’da kış aylarında oluşan manzaralar ziyaretçilerine görsel şölen sunuyor. Söke ilçesi sınırlarında bulunan Çavdar Göleti de özellikle kış aylarında adeta iki mevsimi bir arada yaşıyor.
Göletin bir tarafı karla kaplıyken bir tarafı ise yeşilliklere uzanıyor. Aynı anda iki mevsimin renklerinin görüldüğü bölge ise doğa fotoğrafçılarının ilgisini artırıyor.
Bu çerçevede bölgeye giden eğitimci ve fotoğraf sanatçısı Yücel Sevingül ise gölün iki yakasında yaşanan farklılığı havadan görüntüledi. Çektiği birbirinden güzel fotoğrafları da sosyal medya üzerinden “Bir taraf bahar, bir taraf kış” notuyla paylaşan Sevingül, “Aydın, doğal güzellikleri ile her zaman bizlere görsel şölen sunuyor. Çavdar Göleti de bunlardan bir tanesi aslında. Latmos dağlarının eteğinde bulunan bu gölet aynı anda iki mevsimi yaşıyor” dedi.
Termometrelerin hava sıcaklığının ortalama 6 derece ölçüldüğü Tekirdağ merkez Süleymanpaşa ilçesinde vatandaşlar güneşli havanın keyfini çıkartırken, zaman zaman 4 mevsimi birden yaşayan yurdun doğusu ise kar yağışıyla mücadele ediyor. Ülkenin en doğusunda bulunan bazı iller beyazlarla kaplanırken vatandaşlar da soğuk hava şartlarına karşı zor durumda kalıyor. Türkiye’nin en batısında bulunan illerden Tekirdağ’da ise Şubat ayında bile kış yüzü görmedi.
Sahilde güzel havanın keyfi
Tekirdağ güneşli havayı fırsat bilen vatandaşlardan kimisi denizin kıyısındaki sahil alana inerek, yürüyüş yaptı. Bazı vatandaşlar da denizin kenarında martılara yem atarak güneşli havanın tadını çıkardı.
Tekirdağ’ın talihsizliği
Kimi vatandaşlar bu durumu “Tekirdağ’ın talihsizliği” diyerek açıklarken, kimisi de güzel havayı sevdiğini ifade ederek, “Doğuda kar var. Burada güneş olur. Bu yıl hiç kar yağmadı, herhalde iklim değişikliğinden. Ama tabi bu durumun olumsuz yönleri de var. Bize şuan güneş lazım değil” dedi.
Bursa’nın Mudanya sahilinde çekilen görüntüler izleyenlerin içini serinletti. Yavaş yavaş kavurucu sıcakların hissedildiği Bursa’da Mudanya sahili haricinde Gemlik, İznik, Orhangazi ve Karacabey ilçelerinde de vatandaşlar, sıcak havada kendini serin sulara bıraktı.
Hava sıcaklığının 35 derece hissedildiği sahillerde, denize girenler renkli görüntüler oluşturdu. Hafta sonunu deniz kenarında geçiren çocuklar kumların üzerinde oyunlar oynarken, aileler ise serin suların keyfini çıkardı.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Küçük, “Isınan hava, canlanan doğa, daha ince giysiler giymek, bireyin kilo aldığını fark etmesini sağlar” diyerek, kişilerde hızlı bir şekilde kilo verme isteğinin oluşacağını söyledi. Yaza girerken kısa sürede kilo vermek ve daha ince görünebilmek için uygulanan yanlış diyetlerin, verilen kiloların kısa zamanda geri alınmasına sebep olabileceğini belirten Küçük, ancak sağlıklı bir şekilde ideal kiloya inmenin en güzel yolunun uzman yardımı almaktan geçtiğine dikkat çekti.
Başarılı bir diyet için öncelikle dengeli beslenmeyi öneren Küçük, “Enerjinizi, modumuzu ve metabolizmamızı hızlandıran taktiklerle desteklenen bir diyet programı ile sağlıklı hayat şekline geçiş kolaylaşacaktır. Yaz aylarında artan metabolizma hızımızı, günlük almamız gereken sıvı ihtiyacımızı ve ‘Bu yaz çok fit olmak istiyorum’ fikrimizi de göz önüne aldığımızda, ortaya çıkan sonuç, yazın beslenmemize çok dikkat etmemiz gerektiğidir. Sabah kahvaltısı yapmadan güne başlayanlar için, kilo vermek oldukça zordur. Çünkü metabolizma, uyandıktan sonra hemen kahvaltı yapınca hızlanmaya başlamaktadır. Aksi takdirde kahvaltı yapmadan öğle yemeğine kadar aç kalınırsa, yavaşlamış metabolizma hızına karşı artmış bir iştahla daha çok yemek kaçınılmaz olacağından kilo almak da beklenilen bir sonuçtur. Sabahın erken saatlerinde dengeli şekilde kahvaltı yapma alışkanlığı kişinin metabolizmasının hızlanmasını sağlayacağından, daha rahat kilo vermesine yardımcı olacaktır. Ne yenirse yensin mide 4 saat içerisinde boşalacağından, bir sonraki öğünde fazla yemeği engelleyebilmek için mutlaka 2-2,5 saatte bir beslenmekte fayda vardır. Kişi bu sayede daha az yediğini fark edecektir” dedi.
Diyet aşamasında su tüketiminin öne çıkan konulardan biri olduğunu ifade eden Küçük, “Günde 2-3 litre arası su tüketmek, vücut yağlarının atılmasını sağlamaktadır. Az su içildiğinde vücut ihtiyacını karşılayamayacağından içilen 1 bardak suyu bile tutar, ödem yapar, idrara çıkılmasını engeller, dolayısıyla kilo vermek de güçleşir. İdrarın renginin sarı ve yoğun olması kişinin az su içtiği anlamına gelmektedir. Kilo verme sürecinde sabırlı olmak ve herkesin kilo verebileceğini unutmamak çok önemlidir. Beslenme programınızda yapılan düzenlemeyi diyet olarak görmemek, bunu hayat biçimi haline getirmek gerekmektedir. Haftada 2-3 kez balık, 2 kez kuru baklagil, her gün çiğ sebze tüketmek önemlidir. Az ve sık beslenme hem metabolizmayı sürekli canlı tutar, hem de yavaşlamadığı için kan şekeri dengede kalır. Fındık, fıstık, çekirdek gibi kuruyemişler, salam, sosis, sucuk benzeri şarküteri ürünleri, bisküviler, kuru pastalar, kekler, yağ içeriği yüksek hazır gıdalar gibi kalorisi yüksek fakat hacmi küçük yiyecekler tüketmek kilo vermeyi engellemektedir. Kaç tane şeker kullandığınızı gözden geçirin. Günde sadece 1 adet küp şeker azaltarak yılda yaklaşık 1 kilo verebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran en temel faktör fiziksel aktivitenin artırılmasıdır. Yapılacak sporun türü kişiye göre değişebilir. Eğer kişilerin yürüyüş açısından herhangi bir sağlık sorunu yoksa haftada 2 ya da 3 gün 45 dakikalık orta tempolu yürüyüş yapmalarında fayda vardır. Kendi kendinizi kontrol ederken ve doğru besini ararken, mutlaka etiketleri okuyun. Besinlerin kalori, yağ, karbonhidrat, şeker ve tuz değerlerini, son kullanma tarihlerini inceleyin. Yeterli ve dengeli beslenme bir puzzle gibidir” şeklinde konuştu.
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üstünde seyrettiği yaz aylarında yumuşak içiminden dolayı dibek ve Osmanlı kahveleri daha çok tercih ediliyor.
Türk kahvesi, yaz aylarında popülaritesini aromalı kahvelere bırakıyor. Sıcak havalarda rahat içimiyle tercih edilen Osmanlı ve dibek kahveleri, son zamanlarda çok talep görüyor. Kuru kahve dükkânlarında sıklıkla sorulan Osmanlı ve dibek kahveleri soğuk süt ile kısık ateşte pişirildiği takdirde yaz aylarında rahatlatıcı bir lezzet haline geliyor.
Sıcaklığın yüksek olduğu yaz aylarında Osmanlı ve dibek kahvelerine yoğun talep olduğunu belirten Sebahattin Küçük, lezzetli kahve hazırlamanın sırrını da anlattı. Uzun yıllardır kuru kahve satışı yapan Sebahattin Küçük, Osmanlı ve dibek kahvelerinin soğuk süt ile kısık ateşte hazırlanması gerektiğini belirterek, “Yaz aylarında genel olarak aromalı kahveler tercih ediliyor. Osmanlı ve dibek kahveleri daha çok tüketiliyor. Normal kahveye göre daha hafif oluyor. İçimleri daha yumuşak olduğu için talep görüyor. Gençlerin tercihi genelde normal kahveye göre dibek ve Osmanlı kahveleri oluyor. Bu kahveleri hazırlarken en iyi lezzeti almak isteyenler mutlaka sütle hazırlamalılar. Normal Türk kahvesi gibi hazırlanır. Türk kahvesi soğuk su ve kısık ateşle hazırlanır. Osmanlı ve dibek kahveleri ise soğuk süt ile kısık ateşte pişirilir. Hızlı ateşte yapılan kahve haşlanır ve lezzetini vermez” ifadelerini kullandı.
Ailesi ile tatil sezonunu Bodrum’da açan oyuncu Bade İşçil, önceki gün bir beach’te görüntülendi. 36 yaşındaki İşçil, düzgün fiziği ile dikkat çekti.
Habertürk’ten Onur Aydın’ın haberine göre; Oyuncu Bade İşçil, ailesi ile soluğu Bodrum’da aldı.
Önceki gün bir beach’te görüntülenen İşçil, keyifli halleriyle dikkat çekti. Tatil sezonunu açan oyuncu, oğlu Azur ile deniz denizde oyunlar oynadı.
36 yaşındaki Bade İşçil, düzgün fiziği ile de dikkat çekti.