- 50+ faktör korumalı güneş kremleri tercih edin.
- Güneş çarpmasından korunmak için öğle saatlerinde gölge alanlarda kalın.
- Kollarınızı ve bacaklarınızı örten ince kıyafetler giyin. (Polyester yerine keten kumaşlar tercih edin.)
- Yüzünüzü, başınızı ve boynunuzu koruyacak geniş bir şapka kullanın.
- Hem UVA hem de UVB ışınlarını bloke eden güneş gözlüğü kullanın.
- Sıcaklıkların artmasıyla yaşanan sıvı kaybını önlemek için bol su ve sıvı tüketin.
Etiket: yolları
-
Güneşten nasıl korunuruz ?